Het zal wel aan mijn algoritme liggen en dat ik bij de doelgroep behoor, maar online zie ik overal collageen voorbij komen! In het begin zag ik het als een trendy supplement, maar naarmate ik meer leerde over de wetenschap erachter, begreep ik de diepe impact die het kan hebben op onze gezondheid en schoonheid.
Na een masterclass over de ‘Art of Wellbeing’ te hebben gevolgd ben ik helemaal overstag gegaan. Als drukke moeder is het vinden van de tijd en energie om voor jezelf te zorgen vaak een uitdaging. Tussen werk, kinderen en huishouden blijft er vaak weinig ruimte over voor zelfzorg. Toch is het belangrijk om manieren te vinden om je gezondheid en welzijn te ondersteunen, zodat je zowel fysiek als mentaal sterk blijft. Een eenvoudige en effectieve manier om dit te doen is door collageen in je dagelijkse routine op te nemen.
Mijn ervaring met collageen
Als lifestyle blogger en moeder van twee kinderen ben ik altijd op zoek naar manieren om mijn gezondheid te verbeteren zonder al te veel tijd en moeite te hoeven investeren. In juni ben ik begonnen met het drinken van een collageen elixer, elke ochtend nam ik het in als een shotje. Dit drankje, dat heerlijk naar bessen smaakt, is een snelle en gemakkelijke toevoeging aan mijn dagelijkse routine.
De resultaten zijn indrukwekkend! Mijn haar is voller en dikker geworden, iets wat zelfs mijn wimperstylist opmerkte. Mijn nagels zijn sterker en groeien sneller, en ik heb geen last meer van gewrichtspijn, wat een groot verschil maakt in mijn dagelijkse activiteiten. Deze verbeteringen hebben mijn vertrouwen in de kracht van collageen versterkt en ik ben ervan overtuigd dat het een waardevolle aanvulling is voor elke drukke moeder.
Wat is collageen en waarom is het belangrijk?
Collageen is een eiwit dat een belangrijke rol speelt in de gezondheid van onze huid, haren, nagels, gewrichten en botten. Het zorgt voor de stevigheid en elasticiteit van de huid en helpt bij het behoud van sterke en gezonde gewrichten. Naarmate we ouder worden, neemt de natuurlijke productie van collageen in ons lichaam af, wat kan leiden tot rimpels, dunner wordend haar, broze nagels en gewrichtsproblemen.
Door collageensupplementen aan je dieet toe te voegen, kun je de natuurlijke productie ondersteunen en deze tekenen van veroudering tegenwerken. Voor moeders met een druk schema is dit een gemakkelijke manier om een jeugdige uitstraling en een gezond lichaam te behouden. In deze fase van mijn leven is jonger geschat worden, helemaal niet erg ;).
De voordelen van collageen voor drukke moeders
- Verbeterde huidgezondheid. Collageen helpt de huid gehydrateerd en elastisch te houden, wat rimpels en fijne lijntjes vermindert.
- Dikker en voller haar. Door het gebruik van collageen worden je haren sterker en voller, wat een geweldige boost kan zijn voor je zelfvertrouwen.
- Sterkere nagels. Zwakke en breekbare nagels behoren tot het verleden met de regelmatige inname van collageen.
- Gezonde gewrichten. Collageen ondersteunt de gewrichtsgezondheid, vermindert pijn en verbetert mobiliteit, wat vooral belangrijk is voor moeders die de hele dag actief zijn. Vooral na mijn periode van bekkeninstabiliteit, is dit echt een groot voordeel voor mij.
- Makkelijke integratie in je routine. Het drinken van een collageen elixer als een shotje is snel en eenvoudig, perfect voor moeders met een vol schema.
Hoe collageen in je routine opnemen?
Het integreren van collageen in je dagelijkse routine is eenvoudig. Voeg een collageen elixer toe aan je ochtendritueel of meng collageenpoeder door je koffie, smoothie of yoghurt. Kies voor een product van hoge kwaliteit en zorg ervoor dat je consistent bent voor de beste resultaten.
Ik gebruik zelf de collagen elixer van Isagenix, in een volgende blog zal ik uitgebreid op dit product ingaan. Mijn man was ook nieuwsgierig naar de resultaten en is een week later begonnen met een shotje collageen, we proosten er nu elke ochtend mee. Een leuke toevoeging aan onze ochtendroutine.
Gebruik een planner
Als drukke moeder begrijp ik hoe belangrijk het is om goed georganiseerd te zijn. Daarom heb ik speciale planner printables ontwikkeld om je te helpen je dagelijkse taken en zelfzorg beter te managen.
Bezoek de shop hier op deze blog om deze handige printables te downloaden en begin vandaag nog met het plannen van je nieuwe, gezonde routine!